Slik setter du opp syklusprofilen din i Web App-en

Syklusprofilen din er grunnlaget Belle bygger alt annet på. Før Web App-en kan vise deg mønstre, prognoser eller sammenhenger, trenger den de tre tingene bare du kan fortelle den: hvor du er akkurat nå, hva du sporer, og hva du vil forstå.

Hva syklusprofilen er

Det er settet med utgangsfakta Belle bruker for å tolke dataene dine. Ringen måler biometrien din døgnet rundt, men biometri alene forteller ikke Belle om du er på dag 4 eller dag 24, eller om spørsmålet du går rundt med er PMDD, perimenopause eller PCOS. Syklusprofilen din fyller det tomrommet. Det er forskjellen mellom en strøm av tall og en avlesning som betyr noe for din syklus.

Slik setter du den opp

Åpne Web App-en og gå til Profil → Syklusprofil. Du svarer på tre spørsmål:

• Hvor er du i syklusen din akkurat nå? Legg inn første dag i siste menstruasjon, eller fortell Belle at du ikke har syklus for tiden (gravid, i barseltiden, på kontinuerlig prevensjon eller etter overgangsalderen). Et anslag holder — Belle finjusterer dette etter hvert som den blir kjent med deg.
• Hva sporer du? Velg tilstandene eller spørsmålene som førte deg hit: PMDD, perimenopause, PCOS, generelle syklusmønstre eller fruktbarhetsbevissthet. Dette forteller Belle hvilket rammeverk den skal bruke.
• Hva vil du forstå? Dette former hvilke innsikter som kommer først.

Du kan endre alt dette senere. Ingenting her er låst.

Hva som skjer etterpå

Belle kunngjør ikke fasen din eller forutsier mensen din på dag én. Den kan ikke det ennå — og en app som later som, gjetter. Lærebokas 28-dagerssyklus ligger i virkeligheten nærmere 29,3 i snitt, med et spenn på 21–35 dager, og syklusen din er sin egen sak. Så Belle begynner å lytte. I løpet av 2–3 sykluser lærer Web App-en grunnlinjen din og begynner å løfte fram mønstrene som er spesifikke for det du sporer.

Hvis du setter perimenopause som fokus, plasserer Belle deg i stadier etter STRAW+10, det kliniske standardrammeverket for overgangen til menopause. Er det PMDD, jobber appen ut fra PSST og DRSP — de samme screeningverktøyene for symptomer som behandleren din bruker. At instrumentet navngis, er grunnen til at dataene dine holder mål hos en lege senere.

Å holde den oppdatert

Gå gjennom syklusprofilen din på nytt hver gang noe endrer seg — et nytt symptom, en endring i prevensjon, en ny livsfase. Jo mer presist utgangspunktet ditt er, desto skarpere blir Belles avlesning.

Se deretter hvordan Cycle App-en blir kjent med syklusen din for å forstå hvordan de første syklusene ser ut.