Konfigurowanie profilu cyklu w Web App
Twój profil cyklu to fundament, na którym Belle buduje wszystko inne. Zanim Web App pokaże Ci wzorce, prognozy czy korelacje, potrzebuje trzech rzeczy, które tylko Ty możesz jej podać: gdzie jesteś w tej chwili, co śledzisz i co chcesz zrozumieć.
Czym jest profil cyklu
To zestaw wyjściowych faktów, na podstawie których Belle interpretuje Twoje dane. Ring mierzy Twoje parametry biometryczne przez całą dobę, ale sama biometria nie powie Belle, czy jesteś w 4., czy w 24. dniu cyklu ani czy pytanie, które Cię zajmuje, dotyczy PMDD, perimenopauzy czy PCOS. Twój profil cyklu wypełnia tę lukę. To różnica między strumieniem liczb a odczytem, który coś znaczy dla Twojego cyklu.
Jak go skonfigurować
Otwórz Web App i przejdź do Profil → Profil cyklu. Odpowiesz na trzy pytania:
- Gdzie jesteś teraz w swoim cyklu? Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki albo zaznacz, że obecnie nie miesiączkujesz (ciąża, okres poporodowy, antykoncepcja ciągła lub okres po menopauzie). Szacunkowa odpowiedź w zupełności wystarczy — Belle doprecyzuje ją, w miarę jak będzie Cię poznawać.
- Co śledzisz? Wybierz stany albo pytania, które Cię tu przywiodły: PMDD, perimenopauzę, PCOS, ogólne wzorce cyklu lub świadomość płodności. To mówi Belle, jaką ramę zastosować.
- Co chcesz zrozumieć? Od tego zależy, które wnioski pojawią się jako pierwsze.
Każdą z tych odpowiedzi możesz później zmienić. Nic tutaj nie jest ustalone raz na zawsze.
Co dzieje się potem
Belle nie ogłasza Twojej fazy ani nie przewiduje miesiączki pierwszego dnia. Jeszcze nie potrafi — a aplikacja, która udaje, że potrafi, po prostu zgaduje. Podręcznikowy 28-dniowy cykl w rzeczywistości trwa średnio bliżej 29,3 dnia, w zakresie 21–35 dni, a Twój cykl rządzi się własnymi prawami. Belle zaczyna więc od słuchania. Przez 2–3 cykle Web App uczy się Twojej linii bazowej i zaczyna pokazywać wzorce charakterystyczne dla tego, co śledzisz.
Jeśli jako swój obszar zainteresowania wybierzesz perimenopauzę, Belle przypisze jej etap według STRAW+10, standardowej klinicznej ramy dla okresu przejścia menopauzalnego. Jeśli to PMDD, aplikacja pracuje na PSST i DRSP — tych samych narzędziach przesiewowej oceny objawów, których używa Twój lekarz. To właśnie nazwanie konkretnego narzędzia sprawia, że Twoje dane obronią się później w gabinecie lekarskim.
Jak utrzymywać go aktualnym
Wracaj do profilu cyklu zawsze, gdy coś się zmienia — nowy objaw, zmiana antykoncepcji, nowy etap życia. Im dokładniejszy punkt wyjścia, tym precyzyjniejszy odczyt Belle.
Następnie zobacz, jak Cycle App poznaje Twój cykl, żeby zrozumieć, jak wyglądają pierwsze cykle.