Nastavení profilu cyklu v aplikaci Web App
Váš profil cyklu je základ, na kterém Belle staví všechno ostatní. Než vám aplikace Web App může ukázat vzorce, předpovědi nebo souvislosti, potřebuje tři věci, které jí můžete říct jen vy: kde se právě teď nacházíte, co sledujete a čemu chcete porozumět.
Co je profil cyklu
Je to soubor výchozích údajů, které Belle používá k interpretaci vašich dat. Prsten měří vaše biometrické údaje nepřetržitě, samotná biometrie ale Belle neřekne, jestli jste 4. nebo 24. den cyklu, ani jestli vás zajímá PMDD, perimenopauza nebo PCOS. Tuhle mezeru vyplní váš profil cyklu. Je to rozdíl mezi proudem čísel a výsledkem, který pro váš cyklus něco znamená.
Jak si ho nastavíte
Otevřete aplikaci Web App a přejděte do Profil → Profil cyklu. Odpovíte na tři otázky:
- Kde se právě teď nacházíte ve svém cyklu? Zadejte první den poslední menstruace, nebo Belle řekněte, že momentálně nemáte cyklus (těhotenství, období po porodu, kontinuální antikoncepce nebo období po menopauze). Stačí odhad — Belle si to upřesní, jak vás bude poznávat.
- Co sledujete? Vyberte stavy nebo otázky, kvůli kterým jste tady: PMDD, perimenopauza, PCOS, obecné vzorce cyklu nebo sledování plodnosti. Podle toho Belle pozná, jaký rámec použít.
- Čemu chcete porozumět? Podle toho se určí, které poznatky se zobrazí jako první.
Cokoli z toho můžete později změnit. Nic z toho není napevno.
Co bude následovat
Belle vám hned první den neoznámí, ve které jste fázi, ani nepředpoví menstruaci. Zatím to neumí — a aplikace, která předstírá, že to zvládne, jen hádá. Učebnicový 28denní cyklus má ve skutečnosti průměr blíž 29,3 dne, s rozpětím 21–35 dní, a váš cyklus je jen váš. Belle proto začíná nasloucháním. Během 2–3 cyklů se aplikace Web App naučí vaše výchozí hodnoty a začne ukazovat vzorce, které se týkají právě toho, co sledujete.
Pokud si jako své téma nastavíte perimenopauzu, Belle určuje její stadium podle STRAW+10, standardního klinického rámce pro přechod do menopauzy. Pokud jde o PMDD, aplikace vychází z PSST a DRSP — tedy ze stejných screeningových nástrojů pro příznaky, jaké používá váš zdravotník. Právě to, že je nástroj pojmenovaný, je důvod, proč vaše data později obstojí před lékařem.
Jak ho udržovat aktuální
K profilu cyklu se vraťte pokaždé, když se něco změní — nový příznak, změna antikoncepce, nová životní etapa. Čím přesnější je váš výchozí bod, tím jasnější je to, co z něj Belle vyčte.
Dále si přečtěte, jak Cycle App poznává váš cyklus, abyste věděla, jak vypadají první cykly.