Je cyclusprofiel instellen in de Web App

Je cyclusprofiel is de basis waarop Belle al het andere bouwt. Voordat de Web App je patronen, voorspellingen of verbanden kan laten zien, heeft het de drie dingen nodig die alleen jij kunt vertellen: waar je nu bent, wat je bijhoudt en wat je wilt begrijpen.

Wat het cyclusprofiel is

Het is het geheel aan uitgangsgegevens dat Belle gebruikt om je data te interpreteren. De Ring meet je biometrie de klok rond, maar biometrie alleen vertelt Belle niet of je op dag 4 of dag 24 zit, of dat de vraag die je bezighoudt over PMDD, perimenopauze of PCOS gaat. Je cyclusprofiel vult dat gat. Het is het verschil tussen een stroom getallen en een aflezing die iets betekent voor jouw cyclus.

Zo stel je het in

Open de Web App en ga naar Profiel → Cyclusprofiel. Je beantwoordt drie vragen:

• Waar zit je nu in je cyclus? Vul de eerste dag van je laatste menstruatie in, of geef aan dat je op dit moment geen cyclus hebt (zwanger, net bevallen, doorlopende anticonceptie of na de menopauze). Een schatting is prima — Belle verfijnt dit naarmate het je leert kennen.
• Wat houd je bij? Kies de aandoeningen of vragen waarvoor je hier bent: PMDD, perimenopauze, PCOS, algemene cycluspatronen of vruchtbaarheidsbewustzijn. Dit vertelt Belle welk kader het moet hanteren.
• Wat wil je begrijpen? Dit bepaalt welke inzichten als eerste naar boven komen.

Je kunt dit later allemaal aanpassen. Niets hiervan ligt vast.

Wat er daarna gebeurt

Belle kondigt op dag één niet je fase aan en voorspelt niet je menstruatie. Dat kan het nog niet — en een app die doet alsof, gokt. De cyclus van 28 dagen uit het handboek ligt in werkelijkheid gemiddeld dichter bij 29,3 dagen, met een spreiding van 21–35 dagen, en jouw cyclus is een geval apart. Dus begint Belle met luisteren. Over 2–3 cycli leert de Web App je basislijn kennen en begint het de patronen naar boven te halen die specifiek horen bij wat je bijhoudt.

Stel je perimenopauze in als je focus, dan deelt Belle die in fasen in volgens STRAW+10, het standaard klinische kader voor de menopauzeovergang. Gaat het om PMDD, dan werkt de app vanuit de PSST en de DRSP — dezelfde symptoomscreeningsinstrumenten die je behandelaar gebruikt. Dat het instrument bij naam genoemd wordt, is de reden dat je data later standhoudt tegenover een arts.

Houd het actueel

Loop je cyclusprofiel opnieuw na zodra er iets verschuift — een nieuw symptoom, een andere anticonceptie, een nieuwe levensfase. Hoe nauwkeuriger je uitgangspunt, hoe scherper de aflezing van Belle.

Lees vervolgens hoe de Cycle App je cyclus leert kennen om te begrijpen hoe de eerste paar cycli eruitzien.