Configurar o teu perfil de ciclo na Web App

O teu perfil de ciclo é a base sobre a qual a Belle constrói tudo o resto. Antes de a Web App te poder mostrar padrões, previsões ou correlações, precisa das três coisas que só tu lhe podes dizer: em que ponto estás agora, o que estás a acompanhar e o que queres compreender.

O que é o perfil de ciclo

É o conjunto de factos de partida que a Belle usa para interpretar os teus dados. O anel mede os teus dados biométricos dia e noite, mas os dados biométricos, por si só, não dizem à Belle se estás no dia 4 ou no dia 24, nem se a pergunta que tens em mente é a TDPM, a perimenopausa ou a SOP. O teu perfil de ciclo preenche essa lacuna. É a diferença entre um fluxo de números e uma leitura que significa alguma coisa para o teu ciclo.

Como configurá-lo

Abre a Web App e vai a Perfil → Perfil de ciclo. Vais responder a três perguntas:

• Em que ponto do teu ciclo estás agora? Introduz o primeiro dia da tua última menstruação, ou diz à Belle que neste momento não estás a ter ciclos (grávida, no pós-parto, a usar contraceção contínua ou na pós-menopausa). Uma estimativa serve — a Belle vai afinando isto à medida que te vai conhecendo.
• O que estás a acompanhar? Escolhe as condições ou as perguntas que te trouxeram até aqui: TDPM, perimenopausa, SOP, padrões gerais do ciclo ou conhecimento da fertilidade. Isto diz à Belle que enquadramento aplicar.
• O que queres compreender? Isto define quais os insights que aparecem primeiro.

Podes alterar qualquer uma destas respostas mais tarde. Nada aqui é definitivo.

O que acontece depois

A Belle não anuncia a tua fase nem prevê a tua menstruação no primeiro dia. Ainda não consegue — e uma app que finge conseguir está a adivinhar. O ciclo de 28 dias dos manuais tem, na realidade, uma média mais próxima dos 29,3, com um intervalo de 21–35 dias, e o teu ciclo é só teu. Por isso, a Belle começa por escutar. Ao longo de 2–3 ciclos, a Web App aprende a tua linha de base e começa a revelar os padrões específicos daquilo que estás a acompanhar.

Se definires a perimenopausa como o teu foco, a Belle faz o estadiamento segundo o STRAW+10, o enquadramento clínico padrão para a transição da menopausa. Se for a TDPM, a app trabalha a partir do PSST e do DRSP — as mesmas ferramentas de rastreio de sintomas que o teu médico usa. Nomear o instrumento é o que faz com que os teus dados se sustentem, mais tarde, perante um médico.

Mantê-lo atualizado

Volta ao teu perfil de ciclo sempre que algo mudar — um sintoma novo, uma mudança de contraceção, uma nova fase da vida. Quanto mais preciso for o teu ponto de partida, mais nítida é a leitura da Belle.

A seguir, vê como a Cycle App fica a conhecer o teu ciclo para perceberes como são os primeiros ciclos.