Настройка профиля цикла в Web App

Ваш профиль цикла — это фундамент, на котором Belle строит всё остальное. Прежде чем Web App сможет показать вам закономерности, прогнозы или взаимосвязи, ему нужны три вещи, о которых можете рассказать только вы: где вы находитесь прямо сейчас, что вы отслеживаете и что хотите понять.

Что такое профиль цикла

Это набор исходных фактов, по которым Belle интерпретирует ваши данные. Кольцо измеряет вашу биометрию круглосуточно, но одна только биометрия не говорит Belle, 4-й у вас день цикла или 24-й и что именно вас занимает — ПМДР, перименопауза или СПКЯ. Профиль цикла закрывает этот пробел. Это разница между потоком цифр и прочтением, которое что-то значит для вашего цикла.

Как его настроить

Откройте Web App и перейдите в Профиль → Профиль цикла. Вы ответите на три вопроса:

• Где вы сейчас в своём цикле? Укажите первый день последней менструации или скажите Belle, что цикла сейчас нет (беременность, послеродовой период, непрерывная контрацепция или постменопауза). Достаточно примерной оценки — Belle уточнит её, узнавая вас.
• Что вы отслеживаете? Выберите состояния или вопросы, которые привели вас сюда: ПМДР, перименопауза, СПКЯ, общие закономерности цикла или наблюдение за фертильностью. Так Belle понимает, какую систему координат применить.
• Что вы хотите понять? От этого зависит, какие наблюдения появятся первыми.

Всё это можно изменить позже. Ничего здесь не зафиксировано навсегда.

Что происходит дальше

Belle не объявляет вашу фазу и не предсказывает менструацию в первый же день. Пока не может — а приложение, которое делает вид, что может, просто гадает. Учебниковый 28-дневный цикл в реальности в среднем ближе к 29,3 дня, с разбросом 21–35 дней, и ваш цикл — это отдельная история. Поэтому Belle начинает слушать. За 2–3 цикла Web App узнаёт вашу базовую линию и начинает показывать закономерности, характерные именно для того, что вы отслеживаете.

Если вы выбрали фокусом перименопаузу, Belle определяет её стадию по STRAW+10 — стандартной клинической системе для менопаузального перехода. Если это ПМДР, приложение работает по PSST и DRSP — тем же инструментам скрининга симптомов, которыми пользуется ваш врач. Именно потому, что инструмент назван по имени, ваши данные позже выдерживают проверку перед врачом.

Как поддерживать его актуальным

Возвращайтесь к профилю цикла всякий раз, когда что-то меняется, — новый симптом, смена контрацепции, новый жизненный этап. Чем точнее отправная точка, тем чётче прочтение Belle.

Дальше почитайте, как Cycle App узнаёт ваш цикл, чтобы понять, как выглядят первые несколько циклов.