Обзор Belle Cycle App

Belle Cycle App — старейший продукт Belle: специализированное приложение для iOS и Android для отслеживания цикла, записи симптомов, настроения и поддержки при ПМДР. Именно его большинство людей имеет в виду, когда говорит «приложение Belle». Вот что оно умеет и как связано с остальной Belle.

Для чего нужен Cycle App

Чтобы отслеживать закономерности тела, которое живёт не по 24-часовым суткам. Cycle App построен вокруг четырёх ежедневных записей:

• Где вы находитесь в своём цикле
• Симптомы (боль, энергия, сон, всё физическое)
• Настроение (раздражительность, тревога, грусть, спокойствие — то, что ПМДР делает громче)
• Заметки (одно предложение, по желанию)

Отметка занимает около 5 секунд. Через 2–3 цикла приложение начинает показывать закономерности, характерные именно для вас, — ваше окно лютеиновой фазы, ваш худший день по сну, ваш самый чувствительный вечер, — опираясь на те же клинические системы (PSST, DRSP, STRAW+10, Rotterdam), которыми пользовался бы ваш врач.

Кому подходит Cycle App

Всем, для кого цикл — это вопрос, который хочется понять лучше. Belle Cycle App используют:

• ПМДР — его первая аудитория и до сих пор самое точное попадание
• Перименопауза — отслеживание стадии по системе STRAW+10
• СПКЯ — распознавание метаболических закономерностей
• Эндометриоз / аденомиоз — связь симптомов с циклом для визитов к врачу
• Фертильность / планирование беременности — базовые прогнозы овуляции и цикла
• Обычное отслеживание цикла — для всех, чьё самочувствие зависит от гормонов

Приложение работает и без Belle Ring. Кольцо добавляет непрерывные биометрические данные; приложением можно полноценно пользоваться, вводя всё только с телефона.

Подписка на Belle+

Cycle App бесплатно скачивается, и базовые возможности в нём тоже бесплатны — ежедневные отметки, прогнозы цикла, запись симптомов, базовые инсайты. Belle+ — необязательная платная подписка, которая открывает:

• Анализ закономерностей ПМДР с оценкой по DSM-5 + PSST/DRSP
• Отслеживание стадии перименопаузы по системе STRAW+10 + рекомендациям NICE 2024
• Экспорт в PDF, готовый к показу врачу
• Набор инструментов КПТ и коучинг с учётом цикла
• Приоритетную поддержку по электронной почте

Пользоваться Cycle App без подписки можно сколько угодно. Полное разделение возможностей смотрите в материале Подписка на Belle+ — что входит.

О PMDD Course

Отдельно от Belle+ в Cycle App есть PMDD Course с разовой оплатой — 12-недельная программа с сопровождением, в которую включены 12 месяцев доступа к Belle+. То же приложение, другая покупка. Что подходит именно вам, смотрите в материале PMDD Course и Belle+: в чём разница?.

Как Cycle App связан с Belle Ring

Cycle App и приложение Belle Ring — это два отдельных приложения, а не два режима одного приложения. У них общий аккаунт, общий бэкенд и общие данные о вас, но у каждого своя задача:

• Belle Cycle App отвечает за запись симптомов, настроение, прогнозы цикла, PMDD Course и Belle+
• Приложение Belle Ring отвечает за само кольцо (сопряжение, прошивку, биометрию)

Если у вас есть кольцо, вы будете пользоваться обоими: приложением Belle Ring — для данных кольца, Cycle App — для отслеживания цикла и симптомов. Вход один и тот же.

С чего начать

Добро пожаловать в Belle: как Cycle App узнаёт ваш цикл → рассказывает, что происходит за ваши первые три цикла: когда у Belle появляется базовая линия, когда она начинает сравнивать и когда включается настоящее распознавание закономерностей.