Overzicht van de Belle Cycle App
De Belle Cycle App is het langstlopende product van Belle — een gerichte iOS- en Android-app voor cyclustracking, symptomen loggen, stemming en PMDD-ondersteuning. Dit is wat de meeste mensen bedoelen als ze het over “de Belle App” hebben. Hier lees je wat de app doet en hoe hij past bij de rest van Belle.
Waar de Cycle App voor is
Het bijhouden van de patronen van een lichaam dat niet op een klok van 24 uur loopt. De Cycle App is opgebouwd rond vier dingen die je dagelijks invult:
- Waar je bent in je cyclus
- Symptomen (pijn, energie, slaap, alles lichamelijks)
- Stemming (prikkelbaarheid, angst, verdriet, rust — de dingen die PMDD hard laat klinken)
- Notities (één zin, optioneel)
De check-in duurt ongeveer 5 seconden. Na 2–3 cycli begint de app jouw specifieke patronen te laten zien — je venster in de luteale fase, je slechtste slaapdag, je gevoeligste avond — met dezelfde klinische kaders (PSST, DRSP, STRAW+10, Rotterdam) die je arts zou gebruiken.
Voor wie de Cycle App is
Iedereen voor wie de eigen cyclus de vraag is die ze beter willen begrijpen. De Belle Cycle App wordt gebruikt door:
- PMDD — de oorspronkelijke doelgroep, en nog steeds de beste match
- Perimenopauze — stadiumbepaling via STRAW+10
- PCOS — herkenning van metabole patronen
- Endometriose / adenomyose — verband tussen symptomen en cyclus voor bezoeken aan je zorgverlener
- Vruchtbaarheid / zwangerschapswens — basisvoorspellingen voor ovulatie en cyclus
- Algemene cyclustracking — voor iedereen bij wie hormonen invloed hebben op hoe ze zich voelen
De app werkt ook zonder de Belle Ring. De Ring voegt continue biometrische data toe; de App is volledig bruikbaar met alleen invoer via je telefoon.
Belle+-abonnement
De Cycle App is gratis te downloaden en te gebruiken voor de basis — dagelijkse check-ins, cyclusvoorspellingen, symptomen loggen, basisinzichten. Belle+ is het optionele betaalde abonnement dat het volgende ontgrendelt:
- PMDD-patroonanalyse met scoring volgens DSM-5 + PSST/DRSP
- Stadiumbepaling van de perimenopauze met STRAW+10 + de NICE-richtlijnen van 2024
- PDF-exports die klaar zijn voor je arts
- CGT-toolkit en cyclusbewuste coaching
- Voorrang bij e-mailsupport
Je kunt de Cycle App onbeperkt gebruiken zonder abonnement. Zie Belle+-abonnement — wat is inbegrepen voor de volledige verdeling.
Over de PMDD Course
Los van Belle+ biedt de Cycle App een eenmalige PMDD Course — een begeleid programma van 12 weken waarbij 12 maanden toegang tot Belle+ is inbegrepen. Dezelfde app, een andere aankoop. Zie PMDD Course vs Belle+: wat is het verschil? om te zien welke bij jou past.
Hoe de Cycle App samengaat met de Belle Ring
De Cycle App en de Belle Ring-app zijn twee aparte apps, geen twee standen van één app. Ze delen een account, een backend en jouw data — maar elk heeft zijn eigen doel:
- Belle Cycle App is er voor symptomen loggen, stemming, cyclusvoorspellingen, de PMDD Course en Belle+
- Belle Ring-app is er voor de hardware van de Ring (koppelen, firmware, biometrie)
Heb je een Ring, dan gebruik je ze allebei: de Ring-app voor Ring-specifieke data, de Cycle App voor het bijhouden van cyclus en symptomen. Dezelfde login.
Zo ga je van start
Welkom bij Belle: hoe de Cycle App je cyclus leert kennen → doorloopt wat er in je eerste drie cycli gebeurt — wanneer Belle een basislijn heeft, wanneer het gaat vergelijken en wanneer de echte patroonherkenning op gang komt.