Belle Cycle App im Überblick
Die Belle Cycle App ist das am längsten bestehende Belle-Produkt – eine fokussierte iOS- und Android-App für Zyklus-Tracking, Symptomeinträge, Stimmung und PMDS-Unterstützung. Sie ist das, was die meisten meinen, wenn sie von „der Belle App“ sprechen. Hier steht, was sie kann und wie sie sich in den Rest von Belle einfügt.
Wofür die Cycle App da ist
Für das Tracking der Muster eines Körpers, der nicht nach einer 24-Stunden-Uhr läuft. Die Cycle App ist um vier tägliche Eingaben herum gebaut:
- Wo du in deinem Zyklus stehst
- Symptome (Schmerzen, Energie, Schlaf, alles Körperliche)
- Stimmung (Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Traurigkeit, Ruhe – die Dinge, die PMDS lauter werden lässt)
- Notizen (ein optionaler Satz)
Der Check-in dauert etwa 5 Sekunden. Nach 2–3 Zyklen beginnt die App, deine spezifischen Muster sichtbar zu machen – dein Lutealphasen-Zeitfenster, deinen schlechtesten Schlaftag, deinen empfindlichsten Abend – und nutzt dafür dieselben klinischen Instrumente (PSST, DRSP, STRAW+10, Rotterdam), die auch deine Ärztin oder dein Arzt verwenden würde.
Für wen die Cycle App ist
Für alle, deren Zyklus die Frage ist, die sie besser verstehen wollen. Die Belle Cycle App wird genutzt bei:
- PMDS – die ursprüngliche Zielgruppe und noch immer die stärkste Passung
- Perimenopause – Tracking der Stadien über STRAW+10
- PCOS – Erkennen metabolischer Muster
- Endometriose / Adenomyose – Symptom-Zyklus-Korrelation für Arztbesuche
- Fruchtbarkeit / Kinderwunsch – grundlegende Eisprung- und Zyklusvorhersagen
- Allgemeines Zyklus-Tracking – für alle, deren Hormone mitbestimmen, wie sie sich fühlen
Die App funktioniert auch ohne den Belle Ring. Der Ring ergänzt kontinuierliche biometrische Daten; die App ist allein mit Eingaben am Handy voll nutzbar.
Belle+-Abo
Die Cycle App kannst du kostenlos herunterladen und für die Grundfunktionen kostenlos nutzen – tägliche Check-ins, Zyklusvorhersagen, Symptomeinträge, grundlegende Erkenntnisse. Belle+ ist das optionale kostenpflichtige Abo, das Folgendes freischaltet:
- PMDS-Musteranalyse mit DSM-5 + PSST/DRSP-Scoring
- Tracking der Perimenopause-Stadien mit STRAW+10 + NICE-Leitlinien 2024
- PDF-Exporte für den Arztbesuch
- KVT-Toolkit und zyklusbasiertes Coaching
- Bevorzugter E-Mail-Support
Du kannst die Cycle App unbegrenzt nutzen, ohne ein Abo abzuschließen. Die vollständige Aufteilung findest du unter Belle+-Abo – was enthalten ist.
Über den PMDD Course
Unabhängig von Belle+ bietet die Cycle App einen einmalig zu kaufenden PMDD Course – ein begleitetes 12-Wochen-Programm, in dem 12 Monate Belle+-Zugang enthalten sind. Dieselbe App, ein anderer Kauf. Welches der beiden zu dir passt, steht in PMDD Course vs. Belle+: Was ist der Unterschied?.
Wie die Cycle App und der Belle Ring zusammenspielen
Die Cycle App und die Belle Ring App sind zwei getrennte Apps, nicht zwei Modi einer App. Sie teilen sich einen Account, ein Backend und deine Daten – aber jede hat ihren eigenen Zweck:
- Die Belle Cycle App ist zuständig für Symptomeinträge, Stimmung, Zyklusvorhersagen, den PMDD Course und Belle+
- Die Belle Ring App ist zuständig für die Ring-Hardware (Kopplung, Firmware, Biometrie)
Wenn du einen Ring hast, nutzt du beide: die Ring App für ringspezifische Daten, die Cycle App für Zyklus- und Symptom-Tracking. Derselbe Login.
So legst du los
Willkommen bei Belle: So lernt die Cycle App deinen Zyklus kennen → führt durch das, was in deinen ersten drei Zyklen passiert – wann Belle eine Baseline hat, wann die App zu vergleichen beginnt und wann die eigentliche Mustererkennung einsetzt.