Oversikt over Belle Cycle App
Belle Cycle App er det Belle-produktet som har eksistert lengst — en fokusert iOS- og Android-app for syklussporing, symptomlogging, humør og PMDD-støtte. Det er denne de fleste mener når de sier «Belle-appen». Her er hva den gjør, og hvordan den passer sammen med resten av Belle.
Hva Cycle App-en er til for
Å følge mønstrene i en kropp som ikke går etter en 24-timers klokke. Cycle App-en er bygget rundt fire daglige registreringer:
- Hvor du er i syklusen din
- Symptomer (smerter, energi, søvn, alt kroppslig)
- Humør (irritabilitet, angst, nedstemthet, ro — det PMDD skrur opp volumet på)
- Notater (én valgfri setning)
Innsjekken tar rundt 5 sekunder. Etter 2–3 sykluser begynner appen å løfte fram dine spesifikke mønstre — lutealfasevinduet ditt, dagen du sover dårligst, kvelden du er mest sårbar — med de samme kliniske rammeverkene (PSST, DRSP, STRAW+10, Rotterdam) som legen din ville brukt.
Hvem Cycle App-en er for
Alle som har syklusen sin som selve spørsmålet de vil forstå bedre. Belle Cycle App brukes ved:
- PMDD — den opprinnelige målgruppen, og fortsatt der appen passer aller best
- Perimenopause — stadiesporing via STRAW+10
- PCOS — gjenkjenning av metabolske mønstre
- Endometriose / adenomyose — kobling mellom symptomer og syklus til bruk hos behandler
- Fertilitet / TTC — grunnleggende prognoser for eggløsning og syklus
- Generell syklussporing — for alle som merker at hormonene betyr noe for hvordan de har det
Appen fungerer uten Belle Ring. Ringen legger til kontinuerlige biometriske data; appen er fullt brukbar med bare det du legger inn på telefonen.
Belle+-abonnement
Cycle App-en er gratis å laste ned og bruke til det grunnleggende — daglige innsjekker, syklusprognoser, symptomlogging, enkle innsikter. Belle+ er det valgfrie betalte abonnementet som låser opp:
- PMDD-mønsteranalyse med DSM-5 + PSST/DRSP-skåring
- Stadiesporing ved perimenopause med STRAW+10 + NICE 2024-retningslinjene
- PDF-eksporter klare for legen
- CBT-verktøykasse og syklusbevisst veiledning
- Prioritert støtte på e-post
Du kan bruke Cycle App-en så lenge du vil uten å abonnere. Se Belle+-abonnement — hva som er inkludert for hele oversikten.
Om PMDD Course
Uavhengig av Belle+ tilbyr Cycle App-en et engangskjøp av PMDD Course — et veiledet program på 12 uker som inkluderer 12 måneders tilgang til Belle+. Samme app, annet kjøp. Se PMDD Course vs Belle+: hva er forskjellen? for hvilken av dem som passer deg.
Hvordan Cycle App-en passer sammen med Belle Ring
Cycle App-en og Belle Ring-appen er to separate apper, ikke to moduser i én. De deler konto, backend og dataene dine — men hver av dem har sitt eget formål:
- Belle Cycle App eier symptomlogging, humør, syklusprognoser, PMDD Course og Belle+
- Belle Ring-appen eier Ring-maskinvaren (paring, fastvare, biometri)
Har du en Ring, bruker du begge: Ring-appen til Ring-spesifikke data, Cycle App-en til syklus- og symptomsporing. Samme innlogging.
Slik kommer du i gang
Velkommen til Belle: slik blir Cycle App-en kjent med syklusen din → går gjennom hva som skjer i løpet av de tre første syklusene dine — når Belle har en grunnlinje, når den begynner å sammenligne, og når den ordentlige mønstergjenkjenningen setter inn.