Jak Belle śledzi objawy

Objawy znaczą coś dopiero w kontekście. Ból głowy w 3. dniu i ból głowy w 24. dniu mogą mieć zupełnie różne przyczyny, a aplikacja, która zapisuje je jako to samo zdarzenie, mija się z celem. Belle zestawia Twoje objawy z tym, w którym miejscu cyklu jesteś, dzięki czemu widoczny staje się wzorzec — a nie tylko pojedyncza chwila.

Jak zapisujesz objawy

Objawy zapisujesz w aplikacji codziennie, a zajmuje to około 30 sekund — głównie stukasz, nie piszesz. Wybierasz spośród nastroju, drażliwości, lęku, energii, snu oraz objawów fizycznych, takich jak skurcze, bóle głowy czy tkliwość piersi, i oceniasz, jak silny jest każdy z nich. Możesz dodać notatkę, gdy coś nie mieści się w żadnej kategorii, ale nie musisz pisać wypracowania, żeby zostać wysłuchaną.

Co dodaje pierścień

Jeśli nosisz Belle Ring, Twój dziennik zyskuje pod spodem drugą warstwę: fizjologię. Pierścień mierzy tętno i zmienność rytmu serca (reaktywność Twojego układu nerwowego), temperaturę skóry (która przewidywalnie zmienia się wraz z progesteronem), fazy snu i aktywność. Kiedy w 22. dniu Twój dziennik mówi „wyczerpana, niespokojna”, dane biometryczne z pierścienia albo potwierdzają to fizjologicznie, albo pokazują coś innego — i jedno, i drugie jest przydatne.

Nie potrzebujesz pierścienia, żeby śledzić objawy. Aplikacja działa sama. Pierścień daje Belle po prostu sposób, by zweryfikować to, co zgłaszasz.

Co Belle z tym robi

Przez 2–3 cykle Belle uczy się Twojej linii bazowej — Twojej normy — i zaczyna mapować, które objawy gromadzą się w których miejscach. Objaw, który w każdym cyklu nasila się w fazie lutealnej, czyta się inaczej niż taki, który pojawia się losowo. Tu wchodzą do gry narzędzia kliniczne: śledzenie objawów w Belle jest oparte na PSST i DRSP — Premenstrual Symptoms Screening Tool oraz Daily Record of Severity of Problems, tych samych kwestionariuszach, których psychiatra używa do oceny PMDD. W przypadku perimenopauzy Belle zestawia Twoje objawy ze STRAW+10, systemem stopniowania, którym klinicyści posługują się, by określić Twoje miejsce w perimenopauzie. To po części dlatego Twoje dane bronią się w gabinecie lekarskim.

Uczciwie o czekaniu

Belle nie pokaże Ci czystego wzorca po trzech dniach zapisywania. Nie może — wzorzec musi powtórzyć się przez kilka cykli, zanim stanie się prawdziwy. W pierwszym cyklu przede wszystkim budujesz linię bazową. W drugim i trzecim zaczynają wyłaniać się korelacje.

Co możesz zabrać do specjalisty

Historię objawów możesz wyeksportować jako PDF gotowy dla lekarza — zapisane objawy, dane biometryczne z pierścienia i korelacje z cyklem w jednym dokumencie. (Eksport PDF wymaga subskrypcji Belle+). Jeśli Twój lekarz rodzinny oczekuje danych z dłuższego okresu zamiast „po prostu czuję się nie tak”, będziesz je mieć.

Aby zagłębić się w jedną konkretną przypadłość, przeczytaj Jak Belle Ring śledzi PMDD.