Comment Belle suit les symptômes
Les symptômes ne prennent de sens que dans leur contexte. Un mal de tête au jour 3 et un mal de tête au jour 24 peuvent avoir des causes complètement différentes, et une application qui les enregistre comme le même événement passe à côté de l’essentiel. Belle suit vos symptômes en fonction de l’endroit où vous en êtes dans votre cycle, pour que le schéma — et pas seulement l’instant — devienne visible.
Comment vous notez vos symptômes
Vous notez vos symptômes dans l’application chaque jour, et cela prend environ 30 secondes — surtout des appuis, très peu de saisie. Vous choisissez parmi l’humeur, l’irritabilité, l’anxiété, l’énergie, le sommeil et les symptômes physiques comme les crampes, les maux de tête ou la sensibilité des seins, et vous évaluez l’intensité de chacun. Vous pouvez ajouter une note quand quelque chose n’entre dans aucune catégorie, mais vous n’avez pas besoin d’écrire une dissertation pour être entendue.
Ce que la bague ajoute
Si vous portez la Belle Ring, votre journal gagne une deuxième couche en dessous : votre physiologie. La bague mesure la fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque (la réactivité de votre système nerveux), la température cutanée (qui évolue de façon prévisible avec la progestérone), les stades du sommeil et l’activité. Quand votre journal dit « épuisée, anxieuse » au jour 22, les données biométriques de la bague confirment cela physiologiquement ou montrent autre chose — et les deux sont utiles.
Vous n’avez pas besoin de la bague pour suivre vos symptômes. L’application fonctionne toute seule. La bague donne simplement à Belle un moyen de recouper ce que vous rapportez.
Ce que Belle en fait
Sur 2–3 cycles, Belle apprend votre base de référence — ce qui est normal pour vous — et commence à cartographier quels symptômes se regroupent, et où. Un symptôme qui grimpe en phase lutéale à chaque cycle ne se lit pas comme un symptôme qui apparaît au hasard. C’est là qu’interviennent les instruments cliniques : le suivi des symptômes de Belle repose sur le PSST et le DRSP — le Premenstrual Symptoms Screening Tool et le Daily Record of Severity of Problems, les questionnaires mêmes qu’un psychiatre utilise pour évaluer le TDPM. Pour la périménopause, il confronte vos symptômes au STRAW+10, le système de stadification que les cliniciens utilisent pour situer où vous en êtes dans la périménopause. C’est en partie pour cela que vos données tiennent la route devant un médecin.
Honnête sur le délai
Belle ne vous montrera pas un schéma net après trois jours de saisie. Elle ne le peut pas — un schéma a besoin que les cycles se répètent avant d’être réel. Le premier cycle, vous construisez surtout la base de référence. Au deuxième et au troisième, les corrélations commencent à apparaître.
Ce que vous pouvez apporter à un professionnel de santé
Vous pouvez exporter votre historique de symptômes sous forme de PDF prêt pour le médecin — vos symptômes enregistrés, les données biométriques de la bague et les corrélations avec le cycle dans un seul document. (L’export PDF nécessite un abonnement Belle+.) Si votre médecin généraliste veut des données longitudinales plutôt qu’un « je ne me sens pas dans mon assiette », vous les aurez.
Pour aller plus loin sur une affection précise, lisez Comment la Belle Ring suit le TDPM.