Att använda Belle utan mens: hysterektomi, hormonella preventivmedel, perimenopaus
Belle är byggd kring cykeln — men många av dem som behöver den mest blöder inte enligt ett schema, eller inte alls. Om du har genomgått en hysterektomi, använder hormonella preventivmedel eller är mitt uppe i perimenopausen fungerar Belle ändå. Mensen var aldrig den enda signalen.
Vad Belle faktiskt följer
En månatlig blödning är en markör för en hormonell cykel, inte cykeln i sig. Belle Ring läser av hudtemperatur, puls och HRV, sömn och aktivitet kontinuerligt — och för många kroppar skiftar de signalerna över månaden, oavsett om en mens kommer eller inte. När du ställer in appen är en av de första frågorna var du befinner dig i din cykel och vad du följer. ”Jag blöder inte” är ett riktigt svar, och frågorna som följer anpassar sig efter det.
Om du har genomgått en hysterektomi
Det beror på dina äggstockar. Om livmodern togs bort men äggstockarna fick sitta kvar har du sannolikt fortfarande ägglossning och en hormonell cykel — du blöder bara inte. Ringen kan fånga upp de skiften i temperatur och HRV som följer progesteronet, så att Belle kan kartlägga en rytm du inte längre kan se.
Om även äggstockarna togs bort, eller om du har passerat menopausen, finns det ingen månatlig hormonell cykel att hitta. Belle slutar låtsas att det finns en. I stället bygger den en baslinje utifrån din biometri och din symtomloggning — användbart för att följa värmevallningar, störd sömn eller hur HRT påverkar dig över tid.
Om du använder hormonella preventivmedel
De flesta hormonella metoder — kombinerade p-piller, minipiller, hormonspiral, p-stav, p-spruta — verkar genom att hämma ägglossningen. Om du inte har ägglossning har du ingen naturlig hormonell cykel, och den blödning du får på p-piller är en bortfallsblödning, inte en mens. Belle hittar inte på en cykel du inte har. Vad den gör i stället: följer din biometriska baslinje och din symtombaslinje så att du kan se hur en metod faktiskt påverkar din sömn, ditt humör och din energi — de biverkningar som är svåra att sätta fingret på enbart ur minnet.
Om du är i perimenopaus
Det är här Belle har mest att erbjuda någon vars mens har blivit oförutsägbar. Belle stadieindelar perimenopausen med STRAW+10 — ramverket Stages of Reproductive Aging Workshop, samma system som kliniker använder för att markera var du befinner dig mellan regelbundna cykler och menopaus. Uteblivna menstruationer, ökande variation i cykellängd och dina symtommönster matar alla in i den bilden. Över några cyklers data — även oregelbundna — placerar Belle dig på den kartan och följer hur du rör dig längs den.
För hela bilden, se Belle och perimenopaus.
Vad du ska ställa in vid uppstarten
När appen frågar om din cykel, välj det alternativ som stämmer med din situation — ingen mens, använder preventivmedel eller oregelbunden. Den inställningen ändrar vad Belle letar efter, och den hindrar appen från att visa dig förutsägelser som inte gäller dig. Du kan ändra den senare om din situation ändras: du slutar med p-piller, avslutar HRT eller går från perimenopaus in i menopaus.
Ringen behöver fortfarande ungefär en månad för att lära sig din baslinje, mens eller inte. Om något i din inställning inte verkar passa din kropp, mejla support@bellehealth.co — vi justerar hellre det än att du läser siffror som inte är dina.