Så följer Belle PCOS

Om du har PCOS är det som gör tillståndet svårt att följa samma sak som definierar det: dina cykler går inte efter schema. De flesta cykelappar utgår från en rytm du inte har, och gissar sedan fel. Belle följer PCOS genom att mäta det som faktiskt händer i din kropp, inte det som en 28-dagarsmall säger att det borde vara.

Vad PCOS gör svårt att följa

PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) drabbar ungefär 1 av 10 kvinnor. Diagnosen ställs enligt Rotterdamkriterierna — det krävs två av tre tecken: oregelbunden eller utebliven ägglossning, högre androgennivåer än vanligt (hormonerna bakom akne och hårförändringar) och många små folliklar synliga vid ultraljud av äggstockarna. Det första av dem, oregelbunden ägglossning, är precis det som slår sönder vanlig cykelprognos. Din cykel kan vara 24 dagar, sedan 45, och sedan hoppa över en månad helt.

Vad ringen mäter

Kontinuerligt, oavsett vad din cykel gör:

• Puls + HRV
• Hudtemperatur (den stiger efter ägglossningen, när ägglossning sker)
• Sömnstadier och sömnkvalitet
• Aktivitet och stillasittande tid

För de flesta bekräftar skiftet i hudtemperatur ägglossningen några dagar efter att den inträffat. Vid PCOS kan det skiftet komma sent, vara svagt eller utebli helt i cykler då du inte har ägglossning — och att se det mönstret är i sig den användbara informationen.

Vad appen gör med det

Belle tvingar inte in dina data i ett 28-dagarsrutnät. Under 2–3 cykler lär den sig ditt faktiska spann — inklusive hur variabelt det spannet är — och visar dig ägglossningen när temperatur- och symtomdata är överens om att den skett, i stället för att förutsäga en dag då den ”borde” ske.

Du loggar symtom dagligen: blödning, hud, energi, humör, allt du håller ögonen på. Trettio sekunder, mest tryck-inte-skriv. Ringens biometri ligger bredvid den loggen, så att du kan se om ett symtom följer din cykel eller rör sig på egen hand.

Vad du får ut av det

• En verklig karta över din cykellängd och variabilitet — det longitudinella underlag som vårdgivare efterfrågar när de överväger en PCOS-diagnos.
• Bekräftad kontra utebliven ägglossning över flera cykler, i stället för ett gissat fertilt fönster.
• Vårdgivarklara PDF-rapporter till din allmänläkare eller gynekolog (Belle+-abonnemang krävs för export).

Vad Belle inte gör

Den ställer ingen PCOS-diagnos. Två av de tre Rotterdamkriterierna kräver saker som en ring inte kan mäta — blodprov för androgener och ultraljud av dina äggstockar. Belle följer det tredje, ditt ägglossningsmönster, och ger dig de månader av cykeldata som gör ett vårdbesök mer givande. Vad du gör med de data är mellan dig och din läkare.

Om dina cykler först nyligen har börjat se oregelbundna ut och du inte är säker på vad som är normalt för dig, Läs hur Belle Cycle App lär sig din cykel.