Belle'in arkasındaki bilim

Belle size döngünüzdeki bir örüntüyü gösterdiğinde, “bu nereden geliyor?” diye sorabilmeli ve gerçek bir yanıt alabilmelisiniz. İşte o yanıt — Belle’in size söylediklerinin arkasındaki ölçümler, çerçeveler ve araştırmalar; bilimin henüz yapamadığı kısımlar da dâhil.

Yüzük neyi ölçüyor

Belle Ring, gece gündüz dört sinyali sürekli olarak takip eder:

• Kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği — sinir sisteminizin an be an ne kadar tepki verdiği
• Cilt sıcaklığı; döngünüz boyunca progesteron yükselip düştükçe öngörülebilir biçimde değişir
• Uyku evreleri ve uyku kalitesi
• Hareket ve dinlenme süresi

Bunların hiçbiri bir hormon ölçümü değildir — hiçbir giyilebilir cihaz östrojeni ya da progesteronu doğrudan ölçmez. Yüzüğün yakaladığı şey, hormonların ardından gelen fizyolojidir: hormonlarınızla birlikte seyreden bedensel değişimler. Yaklaşık bir ay içinde sizin için “normal”in nasıl göründüğünü öğrenir; böylece bir şey değiştiğinde bunu fark edebilir.

İçgörülerin arkasındaki çerçeveler

Belle kendi puanlamasını icat etmez. Klinisyenlerin kullandığı, doğrulanmış ölçüm araçlarının aynısını kullanır; böylece ortaya çıkardığı örüntüler doktorunuzun tanıdığı örüntülerdir.

• PMDD (premenstrüel disforik bozukluk) için Belle, PSST ve DRSP üzerine kuruludur — Premenstrüel Belirti Tarama Aracı ve Günlük Sorun Şiddeti Kaydı. Bunlar, bir psikiyatristin PMDD tanısı koyarken kullandığı belirti anketleridir.
• Perimenopoz için Belle, düzenli döngülerden menopoza kadar olan geçişi haritalayan üreme yaşlanması çerçevesi STRAW+10’u kullanarak hangi aşamada olduğunuzu belirler.
• PCOS için Belle, klinisyenlerin polikistik over sendromunu tanımlamak için kullandığı standart kontrol listesi olan Rotterdam kriterlerini referans alır.
• Menopoz bakımı için Belle, iyi bir menopoz tedavisinin nasıl olması gerektiğini tanımlayan Birleşik Krallık klinik standardı NICE 2024 kılavuzlarını izler.

Bir belirti kaydettiğinizde ve yüzük aynı anda fizyolojik bir değişim kaydettiğinde, Belle’in elinde iki katman kanıt olur — ne hissettiğiniz ve bedeninizin ne yaptığı — ve bunlar bir klinisyenin zaten güvendiği bir çerçeveye göre değerlendirilir.

Arkasındaki araştırma

Belle’in modelleri Cambridge, Marburg ve TU München’deki araştırmacılarla birlikte geliştiriliyor. Belle’in bir sıcaklık eğrisini ya da bir HRV düşüşünü herhangi bir güvenle bir döngü evresiyle ilişkilendirebilmesinin nedeni bu iş birliğidir — bu sinyaller ile hormonal olaylar arasındaki bağı kuran şey, araştırmanın kendisidir.

Bilimin henüz yapamadıkları

Burada asıl mesele dürüstlük. Bilinmeye değer birkaç sınır:

• Yüzüğün, temel değerlerinizi öğrenmesi için yaklaşık bir aya ihtiyacı var. O zamana kadar hâlâ kalibrasyon yapıyor.
• Cycle App, örüntülerinizi tahmin edebilmek için 2–3 döngüye ihtiyaç duyar; çünkü iki veri noktası bir örüntü değildir.
• Belle hiçbir şeye tanı koymaz. Size veri ve örüntü tanıma sunar; tanı, sizinle hekiminiz arasındadır.
• Popülasyon araştırmaları ortalamalar üzerine kuruludur, sizin döngünüz ise kendine özgüdür. Ders kitaplarındaki 28 günlük döngü ortalamada 29.3’e daha yakındır ve normal aralık 21–35 gündür — sizinki bu aralığın herhangi bir yerinde ya da yakınında olabilir.

Bütün bunlardan elde ettiğiniz şey, diğer uygulamaların atladığı şeydir: bir randevuya götürebileceğiniz ve orada ayakta kalan içgörüler; çünkü bunlar hekiminizin saygı duyduğu ölçüm araçlarının ve araştırmaların üzerine kuruludur.

Sonraki adım

Bunun özellikle tek bir durum için nasıl işlediğini görmek ister misiniz? Belle Ring PMDD’yi nasıl takip ediyor yazısını okuyun.