La science derrière Belle

Quand Belle vous montre un schéma dans votre cycle, vous devriez pouvoir demander « d’où cela vient-il ? » et obtenir une vraie réponse. Voici cette réponse — les mesures, les cadres de référence et la recherche derrière ce que Belle vous dit, y compris ce que la science ne sait pas encore faire.

Ce que la bague mesure

Le Belle Ring suit quatre signaux en continu, jour et nuit :

• La fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque — à quel point votre système nerveux réagit d’instant en instant
• La température cutanée, qui évolue de façon prévisible à mesure que la progestérone monte et redescend au fil de votre cycle
• Les stades du sommeil et la qualité du sommeil
• Les mouvements et le temps de repos

Aucun de ces signaux n’est une mesure hormonale — aucun objet connecté ne mesure directement les œstrogènes ou la progestérone. Ce que la bague capte, c’est la physiologie en aval : les changements du corps qui suivent vos hormones. En un mois environ, elle apprend à quoi ressemble votre « normal », ce qui lui permet de repérer quand quelque chose change.

Les cadres derrière les analyses

Belle n’invente pas son propre système de notation. Elle utilise les mêmes instruments validés que les cliniciens, de sorte que les schémas qu’elle fait apparaître sont ceux que votre médecin reconnaît.

• Pour le TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), Belle repose sur le PSST et le DRSP — le Premenstrual Symptoms Screening Tool et le Daily Record of Severity of Problems. Ce sont les questionnaires de symptômes qu’un psychiatre utilise pour diagnostiquer le TDPM.
• Pour la périménopause, Belle situe le stade où vous en êtes à l’aide du STRAW+10, le cadre du vieillissement reproductif qui cartographie la transition entre des cycles réguliers et la ménopause.
• Pour le SOPK, Belle se réfère aux critères de Rotterdam, la liste de critères standard que les cliniciens utilisent pour identifier le syndrome des ovaires polykystiques.
• Pour la prise en charge de la ménopause, Belle suit les recommandations NICE 2024, la norme clinique britannique qui définit ce à quoi ressemble un bon traitement de la ménopause.

Quand vous notez un symptôme et que la bague enregistre au même moment un changement physiologique, Belle dispose de deux couches de preuves — ce que vous avez ressenti et ce que votre corps a fait — mesurées à l’aune d’un cadre auquel un clinicien fait déjà confiance.

La recherche derrière tout cela

Les modèles de Belle sont développés avec des chercheurs de Cambridge, de Marburg et de la TU München. C’est grâce à ce partenariat que Belle peut relier une courbe de température ou une baisse de VFC à une phase du cycle avec une quelconque fiabilité — le lien entre ces signaux et les événements hormonaux, c’est ce que la recherche établit.

Ce que la science ne sait pas encore faire

Ici, l’honnêteté est ce qui compte. Quelques limites à connaître :

• La bague a besoin d’environ un mois pour apprendre votre base de référence. Avant cela, elle est encore en phase de calibration.
• La Cycle App a besoin de 2 à 3 cycles avant de pouvoir prédire vos schémas, parce que deux points de données ne font pas un schéma.
• Belle ne diagnostique rien. Elle vous donne des données et une reconnaissance de schémas ; un diagnostic se joue entre vous et votre médecin.
• La recherche en population repose sur des moyennes, et votre cycle est unique. Le cycle de 28 jours des manuels est en moyenne plus proche de 29,3 jours, avec une fourchette normale de 21 à 35 jours — et le vôtre peut se situer n’importe où dans cette fourchette, ou juste à côté.

Ce que vous retirez de tout cela, c’est ce que les autres applications laissent de côté : des analyses que vous pouvez apporter en consultation et qui tiennent la route, parce qu’elles reposent sur les mêmes instruments et la même recherche que votre médecin respecte.

Prochaine étape

Vous voulez voir comment cela fonctionne pour une affection en particulier ? Lisez Comment le Belle Ring suit le TDPM.