Din hjärna är cyklisk, den med.
För neurodivergenta kvinnor är cykeln inte bakgrundsljud — det är volymratten. Östrogen modulerar dopamin. Progesteron omformar sensoriska trösklar. Belle Ring följer kroppen så att du kan planera utifrån hjärnan.
ADHD och autism rör sig med dina hormoner.
Forskningen är ny och fortfarande tunn — men de levda erfarenheterna är samstämmiga. Belle Ring är byggt kring det neurodivergenta kvinnor faktiskt rapporterar, sedan validerat mot den fysiologi vi kan mäta.
När medicinen slutar fungera.
Östrogen förstärker dopamin. När det sjunker sent i lutealfasen träffar din stimulansmedicin ett mindre mål — medicinen har inte förändrats, det har receptorerna.
- Arbetsminne ↓ 20–30%
- RSD toppar D22–28
- Uppgiftsstart rasar
När maskningsbudgeten tar slut.
Sensoriska trösklar förskjuts med cykeln. Blusen som kändes fin igår är omöjlig att ha på sig; det vanliga caféet är plötsligt för högt. Det handlar inte om personlighet — det handlar om progesteron.
- Sensorisk överbelastning D24–28
- Social kapacitet krymper
- Interoception falnar
Om du är båda, inbillar du dig inte att cykeln hörs så starkt.
Upp till hälften av autistiska vuxna uppfyller även ADHD-kriterier. De två tillstånden förstärker varandra genom cykeln — fokustappet och det sensoriska tappet turas inte om; de staplas. Belle Ring visar dig staplingen, dag för dag, så att du kan sluta hålla ut med vita knogar varje vecka varje månad.
Vilket mönster hörs mest hos dig?
Fyra snabba frågor om hur din cykel och din hjärna samverkar. Ingen registrering, ingen data sparas — bara en tydligare känsla för vad du bör hålla koll på, och hur Belle Ring passar in.
De fysiologiska tecknen. En hjärnprognos.
Vi ber dig inte journalföra din exekutiva förmåga — vi läser kroppen och berättar vilken dag i cykeln du befinner dig, vad som troligen förskjuts och hur du kan planera utifrån det.
Stressreserv
Ett stilla HRV-fall sent i lutealfasen läses, i ADHD-kroppar, som RSD-risk och minskad stimulanstolerans. I autistiska kroppar spårar det smältpunktströskel.
ADHD + AutismArkitekturskifte
REM och djupsömn komprimeras båda sent i lutealfasen. Mindre REM = högre ruminering, tyngre morgnar, längre reaktionstider nästa dag.
ADHD-lutandeSensorisk basnivå
Vilopulsen stiger 3–6 bpm i lutealfasen. I autistiska kroppar är den förhöjda basnivån detsamma som en stimmig miljö — systemet är redan belastat.
Autism-lutandeFasäkerhet
Kontinuerlig hudtemperatur bekräftar vilken fas du faktiskt befinner dig i — så att hjärnprognosen är förankrad i din riktiga cykel, inte en gissning baserad på 28 dagar.
ADHD + AutismDin kapacitetskalender.
Samma loop, utlagd platt. De fyra faserna, vad neurodivergenta kvinnor rapporterar mest, och vad vi kan bekräfta i datan.
"Jag hade slutat på tre jobb på två år. Jag trodde jag misslyckades. Sedan visade Belle mig att varje slut landade på Dag 24. Det var inte jobbet. Det var en tisdag i lutealfasen."
Designat av personer som vet att disken inte kommer att bli diskad.
Notiser du faktiskt kan tolerera.
Inget "du sov 6 h 12 min, det är 2 % under ditt snitt." Två inställningar: Endast fasbyte (4 meddelanden i månaden) eller Av. Varje notis är opt-in, med en förhandsgranskning av den exakta formuleringen innan du godkänner.
RSD-medvetet språk.
Våra texter skrevs och granskades av ND-kvinnor. Inget "du halkar efter." Inget "utmana dig själv." Inget "din sömn behöver arbetas på." Fasärlig, kroppäärlig, aldrig bestraffande.
Dela med dem som hjälper dig.
Exportera en cykel-för-cykel-rapport till din psykiater, ADHD-coach, terapeut eller partner. Fas + sömn + HRV + dina egna anteckningar, på en sida. Användbart för samtal om stimulanstitrering och för partners som lär sig dina mönster.
Planera månaden utifrån din hjärna.
När Belle Ring lärt sig dina faser förvandlas prognosen till något du kan agera på. Så här ser en månad ut som fungerar med din fysiologi istället för mot den.
