Je brein is ook cyclisch.
Voor neurodivergente vrouwen is de cyclus geen achtergrondruis — het is de volumeknop. Oestrogeen moduleert dopamine. Progesteron verschuift sensorische drempels. Belle Ring houdt het lichaam bij, zodat jij kunt plannen rond het brein.
ADHD en autisme bewegen mee met jouw hormonen.
Het onderzoek is recent en nog beperkt — maar de leefervaring is consistent. Belle Ring is gebouwd rond wat neurodivergente vrouwen daadwerkelijk rapporteren, en vervolgens gevalideerd aan de hand van de fysiologie die we kunnen meten.
Als de medicatie niet meer aanslaat.
Oestrogeen versterkt dopamine. Als het laat-luteaal daalt, raakt je stimulans een kleiner doel — de medicatie is niet veranderd, de receptoren wel.
- Werkgeheugen ↓ 20–30%
- RSD piekt D22–28
- Taakinitiatie valt weg
Als het maskeerbudget op is.
Sensorische drempels verschuiven met de cyclus. De blouse die gisteren prima zat is vandaag ondraaglijk; het vertrouwde café is ineens te luid. Het is geen karaktertrek — het is progesteron.
- Sensorische overload D24–28
- Sociale bandbreedte krimpt
- Interceptie vervaagt
Als je beide hebt, verbeeld je je niet hoe luid de cyclus wordt.
Tot de helft van de autistische volwassenen voldoet ook aan ADHD-criteria. De twee aandoeningen versterken elkaar door de cyclus heen — de focus-dip en de sensorische dip wisselen elkaar niet af; ze stapelen zich op. Belle Ring laat je die stapeling dag voor dag zien, zodat je niet meer elke maand met gebalde vuisten dezelfde week doorheen hoeft te knokken.
Welk patroon is het luidst bij jou?
Vier korte vragen over hoe jouw cyclus en je brein op elkaar inwerken. Geen aanmelding, geen opgeslagen data — gewoon een helderder beeld van wat je in de gaten moet houden, en waar Belle Ring bij past.
De fysiologische signalen. Eén hersenprognose.
We vragen je niet om je executieve functie bij te houden — we lezen het lichaam en vertellen je op welke dag van de cyclus je zit, wat er waarschijnlijk verschuift, en hoe je eromheen kunt plannen.
Stressreserve
Een stille HRV-daling laat-luteaal lees je in ADHD-lichamen als RSD-risico en afname van stimulantentolerantie. In autistische lichamen volgt het de drempel voor meltdowns.
ADHD + AutismeArchitectuurverschuiving
Zowel REM als diepe slaap krimpen laat-luteaal. Minder REM = luidere piekeren, zwaardere ochtenden, langere reactietijden de volgende dag.
ADHD-gerichtSensorische basislijn
De rusthartslag stijgt 3–6 bpm in de luteale fase. In autistische lichamen is die verhoogde basislijn hetzelfde als een drukke omgeving — het systeem is al belast.
Autisme-gerichtFasezekerheid
Continue huidtemperatuur bevestigt in welke fase je werkelijk zit — zodat de hersenprognose verankerd is aan jouw echte cyclus, niet aan een gok van 28 dagen.
ADHD + AutismeJouw capaciteitskalender.
Dezelfde lus, uitgevouwen. De vier fasen, wat neurodivergente vrouwen het meest rapporteren, en wat we kunnen bevestigen in de data.
"Ik had in twee jaar drie banen opgegeven. Ik dacht dat ik faalde. Toen liet Belle me zien dat elke keer op dag 24 viel. Het was niet de baan. Het was een dinsdag in luteaal."
Ontworpen door mensen die weten dat de afwas er niet van komt.
Meldingen die je echt kunt verdragen.
Geen "je sliep 6u 12m, dat is 2% onder je gemiddelde." Twee instellingen: Alleen fase-overgang (4 berichten per maand) of Uit. Elke melding is opt-in, met een preview van de exacte formulering voordat je akkoord gaat.
RSD-bewuste taal.
Onze teksten zijn geschreven en gereviewed door ND-vrouwen. Geen "je loopt achter." Geen "daag jezelf uit." Geen "je slaap heeft aandacht nodig." Fase-eerlijk, lichaam-eerlijk, nooit bestraffend.
Deelbaar met de mensen die je helpen.
Exporteer een cyclus-voor-cyclus rapport voor je psychiater, ADHD-coach, therapeut of partner. Fase + slaap + HRV + je eigen notities, op één pagina. Handig voor gesprekken over stimulantendosering en voor partners die jouw patronen leren kennen.
Plan de maand rond je brein.
Zodra Belle Ring je fasen heeft geleerd, wordt de prognose iets waar je echt op kunt handelen. Zo ziet een maand eruit die met je fysiologie meewerkt in plaats van ertegen in.
