Как Belle отслеживает СПКЯ

Если у вас СПКЯ, отслеживание усложняет ровно то, что его и определяет: ваши циклы не идут по расписанию. Большинство приложений для цикла предполагают ритм, которого у вас нет, а потом ошибаются в прогнозах. Belle отслеживает СПКЯ, измеряя то, что на самом деле происходит в вашем теле, а не то, что должно происходить по 28-дневному шаблону.

Что при СПКЯ трудно отслеживать

СПКЯ (синдром поликистозных яичников) есть примерно у 1 из 10 женщин. Его диагностируют по Роттердамским критериям — нужны два признака из трёх: нерегулярная или отсутствующая овуляция, уровень андрогенов выше типичного (это гормоны, стоящие за акне и изменениями роста волос) и множество мелких фолликулов, видимых на УЗИ яичников. Первый из них, нерегулярная овуляция, — это ровно то, что ломает обычный прогноз цикла. Ваш цикл может длиться 24 дня, потом 45, а потом полностью пропустить месяц.

Что измеряет кольцо

Непрерывно — что бы ни происходило с вашим циклом:

• Пульс + ВСР
• Температуру кожи (она повышается после овуляции — тогда, когда овуляция происходит)
• Стадии и качество сна
• Активность и время, проведённое сидя

У большинства людей сдвиг температуры кожи подтверждает овуляцию через несколько дней после того, как она произошла. При СПКЯ этот сдвиг может быть поздним, слабым или отсутствовать в циклах, где овуляции нет, — и увидеть такой паттерн само по себе уже полезная информация.

Что приложение с этим делает

Belle не втискивает ваши данные в 28-дневную сетку. За 2–3 цикла он изучает ваш реальный диапазон — в том числе то, насколько этот диапазон изменчив, — и показывает овуляцию тогда, когда температура и данные о симптомах сходятся в том, что она произошла, вместо того чтобы предсказывать день, в который она «должна» случиться.

Симптомы вы отмечаете каждый день: кровотечение, кожу, энергию, настроение, всё, за чем вы следите. Тридцать секунд, в основном нажатия, а не набор текста. Биометрия кольца ложится рядом с этим дневником, и вы видите, следует ли симптом за вашим циклом или идёт сам по себе.

Что вы из этого получаете

• Настоящую карту длины и изменчивости вашего цикла — ту самую запись в динамике, которую врачи просят, когда взвешивают диагноз СПКЯ.
• Подтверждённую или пропущенную овуляцию по циклам, а не угаданное фертильное окно.
• Готовые для врача PDF-отчёты для терапевта или гинеколога (для экспорта нужна подписка Belle+).

Чего Belle не делает

Он не ставит диагноз СПКЯ. Два из трёх Роттердамских критериев требуют того, что кольцо измерить не может, — анализа крови на андрогены и УЗИ яичников. Belle отслеживает третий, ваш паттерн овуляции, и даёт вам месяцы данных о цикле, которые делают визит в клинику продуктивнее. Что вы будете делать с этими данными — вопрос между вами и вашим врачом.

Если ваши циклы стали выглядеть нерегулярными только недавно и вы не уверены, что для вас нормально, прочитайте, как Belle Cycle App изучает ваш цикл.